{"id":66012,"date":"2023-03-31T10:10:29","date_gmt":"2023-03-31T15:10:29","guid":{"rendered":"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/?p=66012"},"modified":"2024-03-12T00:30:49","modified_gmt":"2024-03-12T05:30:49","slug":"por-que-los-deportes-son-grandes-aliados-de-la-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/noticias\/por-que-los-deportes-son-grandes-aliados-de-la-salud-mental\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 los deportes son grandes aliados de la salud mental?"},"content":{"rendered":"

El Colegio San Jorge de Inglaterra prioriza la formaci\u00f3n integral para fortalecer el bienestar emocional, social, espiritual, intelectual y saludable, promoviendo el desarrollo sostenible y la sana convivencia. El desarrollo deportivo, corporal y motor empieza desde preescolar con clases de nataci\u00f3n, tenis, taekwondo, ballet, yoga, rumba y polimotor.<\/span><\/p>\n

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Practicar un deporte en la etapa escolar es determinante para formar ni\u00f1os y j\u00f3venes m\u00e1s felices, sociables y con una buena salud mental. Las investigaciones han demostrado que la actividad f\u00edsica puede mejorar los niveles de serotonina, que regula la salud mental; aumenta las endorfinas, las cuales generan bienestar emocional y reducen el cortisol y el estr\u00e9s, y mejora el sistema inmunol\u00f3gico.<\/span><\/p>\n

Es as\u00ed, como lo ha entendido el Colegio San Jorge de Inglaterra, que desde su fundaci\u00f3n ha tenido la actividad f\u00edsica como uno de los pilares que complementan el desarrollo no solo de la parte corporal, sino tambi\u00e9n de lo emocional, social, e inclusive de lo acad\u00e9mico. \u201cEn Educaci\u00f3n F\u00edsica nos ense\u00f1an a trabajar de una manera creativa con el cuerpo, a integrarnos con los compa\u00f1eros y a crear rutinas de ejercicio, flexibilidad y autogesti\u00f3n del desarrollo individual<\/em>\u201d, cuenta Ana Gabriela S\u00e1nchez estudiante de und\u00e9cimo grado y capitana del equipo de baloncesto que acaba de ganar el Campeonato de Mayores Uncoli. Para Gabriela, tener la oportunidad de practicar un deporte le ha permitido, adem\u00e1s, desarrollarse de una forma integral desde lo f\u00edsico, intelectual, emocional y social.<\/span><\/p>\n

En el Colegio San Jorge de Inglaterra el desarrollo corporal y motor empieza desde preescolar con clases de nataci\u00f3n, tenis, taekwondo, ballet, yoga, rumba y polimotor. \u201cLuego los iniciamos en los festivales infantiles y equipos de benjamines con otros colegios<\/em>\u201d, se\u00f1alan desde la instituci\u00f3n. El trabajo deportivo tambi\u00e9n contempla un acompa\u00f1amiento nutricional, m\u00e9dico y psicol\u00f3gico por parte de nutricionistas, el servicio m\u00e9dico, consejeras, profesores y coaches deportivos. A partir del grado primero, los estudiantes pueden elegir entre un amplio portafolio de actividades extracurriculares, sin costo adicional, que incluyen, entre otras, actividades musicales, deportivas, art\u00edsticas o tecnol\u00f3gicas. Las competencias las vivimos a trav\u00e9s de partidos con las asociaciones de Intercolegiados Uncoli y Asocoldep durante todo el a\u00f1o.<\/span><\/p>\n

Desde el colegio est\u00e1n convencidos que la actividad f\u00edsica y los deportes ayudan a mantener una buena salud mental, emocional y social<\/strong>; que en los espacios deportivos se potencian habilidades importantes<\/strong> para el desarrollo como la capacidad de formar nuevas amistades, fortalecer la resiliencia, desarrollar h\u00e1bitos de la vida saludable crear entornos en los cuales los estudiantes desempe\u00f1an roles diferentes a los del hogar o el sal\u00f3n de clase, alcanzar una sana autoestima, fortalecer habilidades de liderazgo y promover el desarrollo del car\u00e1cter.<\/span>\u00a0 \u00a0<\/span><\/p>\n