![\"Descubre](\"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/11\/Descubre-como-gestionar-los-dramas-de-la-adolescencia.gif\" "\\"\\"")
<\/p>\nCuando entran en la etapa de la adolescencia, hay muchos j\u00f3venes que pueden ponerse dram\u00e1ticos ante situaciones que para los padres, no tienen el mismo grado de importancia. Es normal que ante situaciones del d\u00eda a d\u00eda, sientan que se acaba el mundo, o lo viven todo con mucha intensidad.<\/p>\n
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No es f\u00e1cil acompa\u00f1ar a nuestros hijos adolescentes en estos momentos, y lo cierto es que hay que tener mucha firmeza para acompa\u00f1arlos sin que se enfaden, porque enseguida te dicen “t\u00fa no me entiendes”. Entonces, \u00bfc\u00f3mo lo hacemos?<\/p>\n
La intensidad de la adolescencia: cuando todo “es un mundo”, \u00bfpor qu\u00e9 ocurre?<\/strong><\/p>\n Debemos tener en cuenta que, en esta etapa de la vida, los adolescentes viven muchas primeras veces. Y en esas primeras veces, son a\u00fan muy inexpertos; es quiz\u00e1s la primera vez que se enamoran, que viven una ruptura, que tienen una pelea fuerte con su mejor amigo, que no saben lo que quieren estudiar, que est\u00e1n desmotivados con los estudios, que viven una p\u00e9rdida significativa, etc.<\/p>\n Y adicional a esa inexperiencia, se agrega tambi\u00e9n la inmadurez emocional propia de la edad. Todo ello, sumado a la personalidad de cada joven y a su emocionalidad, contribuye a que nuestros hijos puedan vivir las cosas de forma muy intensa. Y se a\u00f1aden dos factores psicol\u00f3gicos importantes que influyen en esta emocionalidad, los cuales estudi\u00f3 y describi\u00f3 el psic\u00f3logo David Elkind (Michigan, EEUU, 1931), y que son:<\/p>\n La audiencia imaginaria: <\/strong>pensar que todos est\u00e1n pendientes de ellos.<\/p>\n Este fen\u00f3meno conlleva en el adolescente cierta obsesi\u00f3n por la imagen que los dem\u00e1s tienen de \u00e9l. Supone adem\u00e1s que todo el mundo le observa, constantemente, y se vuelve muy consciente de s\u00ed mismo, como si estuviera actuando para una “audiencia imaginaria”.<\/p>\n A ra\u00edz de ello, puede sentirse m\u00e1s susceptible respecto a todo, e intensificar las cosas que vive, porque todo lo personaliza hacia \u00e9l, como si todos estuvieran pendientes de lo que hace o dice.<\/p>\n La f\u00e1bula personal<\/strong>: sentirse \u00fanicos.<\/p>\n A trav\u00e9s de la f\u00e1bula personal el adolescente se siente como un ser \u00fanico en el mundo (que recuerda un poco a la etapa egoc\u00e9ntrica de los ni\u00f1os m\u00e1s peque\u00f1os). Y s\u00ed, claro que son \u00fanicos y especiales, pero hablamos de un sesgo m\u00e1s r\u00edgido, que los lleva a pensar que sus sentimientos y opiniones son totalmente distintos a los del resto, siempre.<\/p>\n Y tambi\u00e9n, a experimentar que nadie ha vivido las cosas como ellos, lo que aumentar\u00eda ese grado de “dramatismo” con el que viven todo y el grado de incomprensi\u00f3n que sienten. “Nadie me entiende, esto solo lo he vivido yo”.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo acompa\u00f1arlos?<\/strong><\/p>\n 1.\u00a0 Valida las emociones pero no las expandas<\/p>\n Se trata de validar sus sentimientos y emociones (“te entiendo, tienes derecho a sentirte as\u00ed, lo que sientes es v\u00e1lido”), pero sin llegar a expandirlas o intensificarlas. Es decir, no convertir el asunto en algo m\u00e1s grande de lo que es.<\/p>\n 2. Sit\u00faalo en el presente<\/p>\n Cuando los hijos adolescentes dramatizan ciertas situaciones muchas veces es porque se imaginan lo peor, piensan que lo peor pasar\u00e1, o dicen frases como “ya nada tiene sentido”, “nunca m\u00e1s volver\u00e9 a estar bien”, etc.<\/p>\n Como dato curioso, en este caso, est\u00e1n teniendo una distorsi\u00f3n cognitiva que es “el error del adivino” (pensar que pueden adivinar lo que pasar\u00e1 en el futuro), y cuando estas distorsiones act\u00faan, pierden la objetividad de la realidad y eso les puede hacer sufrir.<\/p>\n As\u00ed, su mente se va hacia el futuro. Pues bien, intentemos traerlos de vuelta al presente; podemos usar frases como “no pienses en todo lo mal que puede salir algo, piensa que ahora est\u00e1 saliendo bien, y eso es lo que importa”, o “tal vez ahora te sientes as\u00ed, pero esto no durar\u00e1 para siempre”. La idea es que las emociones del presente no los hagan definir su futuro (o pensar que lo pueden predecir).<\/p>\n 3. Hazle recordar situaciones similares<\/p>\n Tambi\u00e9n puede ayudar el hecho de recordar situaciones similares en el pasado que pudieron superar. Por ejemplo, “esto lo viviste hace unos meses y con el tiempo te sentiste mejor, \u00bfpor qu\u00e9 ahora tendr\u00eda que ser diferente\u201d? Se trata de hacerles ver que, aunque ahora est\u00e9n muy tristes, o muy enfadados, esa emoci\u00f3n no perdurar\u00e1 siempre.<\/p>\n 4. Ay\u00fadale a relativizar<\/p>\n Ay\u00fadales a relativizar lo que est\u00e1 sucediendo. Si por ejemplo est\u00e1n mal porque un amigo no los invit\u00f3 a una fiesta, y esa fiesta era muy importante para ellos, y empiezan a decir cosas como “nadie quiere estar conmigo”, “no valgo nada”, “no tengo amigos”, podemos empezar por detectar estos adverbios tan deterministas en su lenguaje, como: “nunca”, “siempre”, “no”.<\/p>\n Hag\u00e1mosles que el que, no los hayan invitado a una fiesta, no significa que:<\/p>\n 5. Ay\u00fadale a identificar su di\u00e1logo interno<\/p>\n Cuando los adolescentes se ponen en “modo dram\u00e1tico”, muchas veces es porque tienen interiorizado un di\u00e1logo interno (la forma en la que se hablan a ellos mismos) muy r\u00edgido. Por ejemplo, incluyen muchos adverbios deterministas en su lenguaje para describir c\u00f3mo se sienten o lo que les pasa, con palabras o frases como “nunca”, “siempre”, “soy mala persona”.<\/p>\n Por ejemplo “nunca me volver\u00e1 a invitar a una fiesta”, “soy una mala amiga”, “soy horrible”. Se trata de que empiecen a identificar esos patrones y que sustituyan esas palabras, poco a poco, por otras m\u00e1s flexibles, como “quiz\u00e1s”, “tal vez”, “puede ser”.<\/p>\n Ilustramos esto con un ejemplo para que sea m\u00e1s f\u00e1cil de entender; no es lo mismo decir: “nunca m\u00e1s me invitar\u00e1n a fiestas” que “en esta no me han invitado, pero quiz\u00e1s en la pr\u00f3xima s\u00ed”, o decir “no valgo nada” que “no he tenido mi mejor d\u00eda”. \u00bfVes la diferencia? Pues esa diferencia tambi\u00e9n deber\u00edan apreciarla ellos y empezar a cambiar su di\u00e1logo interno.<\/p>\n 6. Identifica su locus de control: \u00bfc\u00f3mo se explican lo que les sucede?<\/p>\n El locus de control tiene que ver con las explicaciones que damos a las cosas que nos suceden. Puede ser interno o externo. Si es interno, tendemos a pensar que lo que nos pasa tiene que ver con nosotros (por ejemplo, “he sacado malas notas porque no he estudiado”). Si es externo, atribuimos lo que nos pasa a factores del contexto (“si he sacado malas notas es porque el profesor me tiene man\u00eda o porque el examen era muy dif\u00edcil”).<\/p>\n Identificar el locus de control de tu hijo te ayudar\u00e1 a entenderlo mejor; cuando se toman las cosas muy a pechos, generalmente es porque tienen un locus de control interno, y sienten que todo depende de ellos, que todo es “su culpa”.<\/p>\n Debemos ayudarles a flexibilizar ese locus para que sea tambi\u00e9n externo cuando la situaci\u00f3n lo requiera, y no se culpen por cosas que no son responsabilidad suya.<\/p>\n 7. Relativiza tambi\u00e9n t\u00fa<\/p>\n Recuerda que somos modelos de conducta para nuestros hijos en muchas ocasiones (aunque a veces no seamos tan conscientes). Y es que los hijos, aun siendo adolescentes, tambi\u00e9n nos imitan. Si t\u00fa relativizas, ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil que tu hijo tambi\u00e9n lo haga. Por ejemplo, si vives una situaci\u00f3n que no te gusta, y te sientes mal por ello, no se trata de esconderlo, sino de manifestarlo, pero sin llegar a un extremo. Si tus hijos te ven relativizar las cosas, es m\u00e1s f\u00e1cil que ellos sepan: 1. que es posible hacerlo, y 2. c\u00f3mo pueden empezar a hacerlo ellos.<\/p>\n Lee el art\u00edculo completo en www.bebesymas.com\/ser-padres\/tu-no-me-entiendes-como-ayudar-a-hijos-adolescentes-a-ser-dramas-relativizar-que-les-sucede<\/a><\/p>\n Cuando entran en la etapa de la adolescencia, hay muchos j\u00f3venes que pueden ponerse dram\u00e1ticos ante situaciones que para los padres, no tienen el mismo grado de importancia. Es normal que ante situaciones del d\u00eda a d\u00eda, sientan que se acaba el mundo, o lo viven todo con mucha intensidad.<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":62439,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1601],"tags":[1593,1954,2656,1596,2685,1598,1607,2658,1928,2360,1599,1649,2511,1602],"class_list":["post-62437","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tiempo-de-padres","tag-acompanamiento","tag-adolescencia","tag-complejidad","tag-crianza","tag-dramas","tag-educacion","tag-emociones","tag-etapa-vital","tag-experiencias","tag-importancia","tag-los-mejores-colegios","tag-padres","tag-personalidad","tag-tiempo-de-padres"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62437","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=62437"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62437\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":106594,"href":"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62437\/revisions\/106594"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=62437"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=62437"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=62437"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
<\/div>\nEspecial para Los Mejores Colegios
\nPor: Mariana Marroquin Ortiz
\nEquipo de redacci\u00f3n de Los Mejores Colegios<\/strong><\/a><\/div>\nAcerca de Los Mejores Colegios<\/a><\/strong><\/h5>\n
Los Mejores Colegios es una plataforma on-line altamente segmentada que les permite a los padres de familia encontrar el colegio ideal, siendo \u00e9sta una decisi\u00f3n important\u00edsima para la educaci\u00f3n de los hijos. Aqu\u00ed puedes encontrar informaci\u00f3n completa sobre los colegios m\u00e1s adecuados, procesos de admisiones y criterios acad\u00e9micos y pedag\u00f3gicos entre muchos otros.<\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"