![\"Consejos](\"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/08\/Consejos-para-ayudar-a-tu-adolescente-cuando-dice-que-se-siente-solo.gif\" "\\"\\"")
<\/p>\nComo bien sabemos, la adolescencia es una etapa compleja donde puede aparecer un sentimiento de soledad en nuestros hijos; puede que no lo expresen directamente pero que los notemos raros, tristes, distantes, que ya no quieran hacer cosas con nosotros, o que se encierren todo el d\u00eda en su habitaci\u00f3n.<\/p>\n
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Sea como sea que aparezca, el sentimiento de soledad durante la adolescencia es algo totalmente normal. Sin embargo, siempre insistimos en que, si la sensaci\u00f3n se alarga en el tiempo, si es excesivamente intensa o si interfiere en el funcionamiento de tu hijo, lo mejor es pedir ayuda profesional.<\/p>\n
Durante la adolescencia nuestros hijos pueden comportarse de una forma que no entendemos, ya que est\u00e1n pasando por una etapa compleja. Sabemos que en esta etapa buscan su espacio, su intimidad, su libertad y su identidad.<\/p>\n
Y a ra\u00edz de ello pueden poner distancia con nosotros (a nivel f\u00edsico y emocional), volverse herm\u00e9ticos y dejar de contarnos lo que les preocupa. O contarnos precisamente que se sienten solos. Y este sentimiento, el de la soledad, es muy frecuente, lo que a su vez puede conllevar una baja autoestima, emociones como la tristeza, el aburrimiento, la sensaci\u00f3n de vac\u00edo o incluso el desconcierto.<\/p>\n
Todo ello muchas veces deriva del afrontamiento de situaciones en las que los chicos pueden sentirse perdidos o desbordados, sin saber muy bien c\u00f3mo actuar o c\u00f3mo reaccionar. Pero, \u00bfqu\u00e9 m\u00e1s hay detr\u00e1s de este sentimiento de soledad? Algunas de sus posibles causas, si indagamos un poco m\u00e1s profundamente en esta etapa de su vida, son:<\/p>\n
La b\u00fasqueda de su identidad<\/strong><\/p>\n El proceso de b\u00fasqueda de la propia identidad no es f\u00e1cil. Cuando aparece ese desconcierto, o esa disonancia, entre el “yo ideal” que se busca, y el “yo real”, puede aparecer este sentimiento de soledad del que hablamos.<\/p>\n El joven adolescente puede sentir que no sabe qui\u00e9n es, o que es dif\u00edcil convertirse en quien quiere ser, y, por lo tanto, aparece este sentimiento de desasosiego y soledad.<\/p>\n Los cambios f\u00edsicos, hormonales y psicol\u00f3gicos<\/strong><\/p>\n Los numerosos cambios que experimenta nuestro hijo adolescente, tanto f\u00edsicos y hormonales como psicol\u00f3gicos, provocan desajustes en su forma de ser, pensar y comportarse. \u00bfPor qu\u00e9? Porque el adolescente debe adaptarse constantemente a estos cambios, lo cual no es f\u00e1cil.<\/p>\n Y a ra\u00edz de ello, y si percibe que los dem\u00e1s no se ponen en su lugar, o no saben muy bien c\u00f3mo hacerlo, puede llegar a sentir que no le entienden, y por lo tanto sentirse solo.<\/p>\n Alg\u00fan conflicto con los amigos<\/strong><\/p>\n Durante la \u00e9poca adolescente los grupos sociales son muy importantes para nuestros hijos. Y con ello hacemos referencia a sus iguales y a sus amigos.<\/p>\n Pues bien, un posible conflicto con alg\u00fan amigo tambi\u00e9n puede ser la causa de este sentimiento de soledad en tu hijo, o el hecho de no sentirse integrado en el grupo, de sentirse incomprendido, de ser diferente.<\/p>\n \u00a0<\/strong>Un desamor<\/strong><\/p>\n Un desamor, una desilusi\u00f3n o una ruptura amorosa tambi\u00e9n son situaciones que pueden explicar que tu hijo adolescente se sienta solo.<\/p>\n Adem\u00e1s, sabemos que las primeras rupturas se viven con mucha intensidad, y es normal que los chicos y chicas las sientan como muy dolorosas. Entonces, \u00bfC\u00f3mo ayudar a mi hijo adolescente?<\/p>\n Deja que se explique<\/strong><\/p>\n Intenta que tu hijo se abra a ti, sin forzar la situaci\u00f3n, pero demostrando inter\u00e9s por c\u00f3mo est\u00e1. Busca un momento tranquilo para ambos y utiliza preguntas abiertas (las preguntas cerradas llevan a conversaciones m\u00e1s cortas y superficiales).<\/p>\n Escucha y observa: \u00bfqu\u00e9 hay detr\u00e1s de sus palabras? \u00bfQu\u00e9 quiere decir realmente cuando dice que “se siente solo”? Y si tienes dudas, preg\u00fantale, pero evita ser muy insistente porque eso ser\u00eda contraproducente.<\/p>\n Indaga en las causas de su soledad<\/strong><\/p>\n A trav\u00e9s del di\u00e1logo y del punto anterior, intenta acercarte a tu hijo y averiguar las causas de esa soledad.<\/p>\n \u00bfEs por alguna decepci\u00f3n con los amigos? \u00bfPor un desamor? O quiz\u00e1s, \u00bfes la propia adolescencia con sus altibajos emocionales? Solo a trav\u00e9s de la causa podr\u00e1s encontrar la manera de ayudarlo.<\/p>\n Es importante conocer qu\u00e9 hay detr\u00e1s de ese sentimiento de soledad en nuestros hijos para poner en marcha acciones que permitan ayudarles.<\/p>\n Expl\u00edcale t\u00fa tambi\u00e9n<\/strong><\/p>\n Aunque tu hijo probablemente no lo tenga en mente, \u00a1t\u00fa tambi\u00e9n has sido adolescente! Y eso puede convertirse en una buena herramienta para que conf\u00ede en ti.<\/p>\n Expl\u00edcale t\u00fa tambi\u00e9n c\u00f3mo te sentiste durante tu adolescencia, los momentos m\u00e1s oscuros y por qu\u00e9 te sent\u00edas sola o triste a veces. Eso puede facilitar que se abra a ti.<\/p>\n Buscar la forma de fortalecer su v\u00ednculo<\/strong><\/p>\n Pueden ser un equipo, pero para ello, es importante que cultiven un v\u00ednculo sano. Buscar maneras de cultivar esa conexi\u00f3n, esa confianza; pasando tiempo juntos, buscando intereses comunes, planes que le apetezcan, etc.<\/p>\n Y sal de vez en cuando del rol de “madre” o “padre”; conecta con \u00e9l desde tu faceta m\u00e1s amigable.<\/p>\n V\u00e1lida y normaliza sus emociones<\/strong><\/p>\n El sentimiento de soledad es algo humano y universal. Todos, independientemente de nuestra edad, nos hemos sentido as\u00ed en alg\u00fan momento de nuestra vida (o nos sentiremos as\u00ed). Por ello, es importante que normalices este sentimiento que tiene tu hijo y que aceptes y valides sus emociones.<\/p>\n Sin embargo, insistimos, cuando ese sentimiento resulta invalidante o excesivamente intenso, es importante que valoremos la opci\u00f3n de pedir ayuda profesional para poder descartar una posible depresi\u00f3n en nuestro hijo y, sobre todo, que pueda ponerse en las mejores manos para recuperar su bienestar.<\/p>\n Lee el art\u00edculo completo en Mi hijo adolescente dice que se siente solo: qu\u00e9 hay detr\u00e1s y c\u00f3mo ayudarle<\/a><\/p>\n Como bien sabemos, la adolescencia es una etapa compleja donde puede aparecer un sentimiento de soledad en nuestros hijos; puede que no lo expresen directamente pero que los notemos raros, tristes, distantes, que ya no quieran hacer cosas con nosotros, o que se encierren todo el d\u00eda en su habitaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":59873,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1601],"tags":[1954,1595,1596,1598,1607,2415,1599,1649,1613,2543,1602],"class_list":["post-59872","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tiempo-de-padres","tag-adolescencia","tag-consejos","tag-crianza","tag-educacion","tag-emociones","tag-etapas","tag-los-mejores-colegios","tag-padres","tag-sentimientos","tag-soledad","tag-tiempo-de-padres"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59872","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=59872"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59872\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=59872"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=59872"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=59872"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Especial para Los Mejores Colegios
\nPor: Mariana Marroqu\u00edn Ortiz
\nEquipo de redacci\u00f3n de Los Mejores Colegios<\/strong><\/a><\/div>\nAcerca de Los Mejores Colegios de Colombia<\/a><\/strong><\/h5>\n
Los Mejores Colegios es una plataforma on-line altamente segmentada que les permite a los padres de familia encontrar el colegio ideal, siendo \u00e9sta una decisi\u00f3n important\u00edsima para la educaci\u00f3n de los hijos. Aqu\u00ed puedes encontrar informaci\u00f3n completa sobre los colegios m\u00e1s adecuados, procesos de admisiones y criterios acad\u00e9micos y pedag\u00f3gicos entre muchos otros.<\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"