![\"Tu](\"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/06\/Tu-hijo-puede-se-puede-perjudicar-por-su-exceso-de-empatia.gif\" "\\"\\"")
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Sabemos que la empat\u00eda es una habilidad social y emocional que nos permite ponernos en el lugar de los dem\u00e1s, as\u00ed como ayudar, entender, validar y acompa\u00f1ar. Ponerla en pr\u00e1ctica nos permite cultivar relaciones \u00edntimas.<\/p>\n
Sin embargo, cuando esta empat\u00eda es “excesiva”, esto puede perjudicar a los ni\u00f1os, que sienten mucho las cosas y acaban “empap\u00e1ndose” del malestar ajeno.<\/p>\n
En algunos casos, incluso, hablamos de PAS (personas altamente sensibles). Entonces, \u00bfC\u00f3mo saber si tu hijo sufre exceso de empat\u00eda, o si es PAS?<\/p>\n
Ni\u00f1os con exceso de empat\u00eda: <\/strong><\/p>\n Los ni\u00f1os con exceso de empat\u00eda se conectan m\u00e1s f\u00e1cilmente con las emociones de los dem\u00e1s; no les cuesta en absoluto ponerse en su lugar.<\/p>\n Esto tiene cosas buenas y malas, como veremos un poco m\u00e1s adelante, ya que, por un lado, la empat\u00eda es algo bueno, una habilidad emocional que promueve relaciones m\u00e1s \u00edntimas y cercanas con los dem\u00e1s, pero por el otro, puede hacer que estos ni\u00f1os sufran m\u00e1s, porque tambi\u00e9n conectan f\u00e1cilmente con el sufrimiento ajeno.<\/p>\n Suelen ser ni\u00f1os muy entregados, muy sensibles y emocionales, que r\u00e1pidamente sienten lo que los otros sienten. Tienen la necesidad de ayudar y son generosos.<\/p>\n PAS: personas altamente sensibles (ni\u00f1os altamente sensibles)<\/strong><\/p>\n Algunos de estos ni\u00f1os, con un exceso de empat\u00eda, tambi\u00e9n poseen la llamada alta sensibilidad (personas altamente sensibles), un rasgo que incluye, entre sus caracter\u00edsticas, la intensa empat\u00eda.<\/p>\n Para algunos autores, el t\u00e9rmino PAS se trata de un rasgo de personalidad, y para otros, m\u00e1s bien, un conjunto de caracter\u00edsticas personales.<\/p>\n Aunque sabemos que cada ni\u00f1o es un mundo, independientemente de que sea PAS o no, la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de profesionales de la Alta Sensibilidad aPASe<\/a>\u00a0ha recogido, a modo de resumen, algunas de las siguientes caracter\u00edsticas asociadas a los ni\u00f1os altamente sensibles (no todos poseen todos estos rasgos):<\/p>\n Ni\u00f1os altamente emp\u00e1ticos: c\u00f3mo acompa\u00f1arlos<\/strong><\/p>\n Como padres y madres, educadores, cuidadores, familiares, amigos, etc. Es normal que queramos que nuestros peque\u00f1os se sientan acompa\u00f1ados y protegidos ante las experiencias de la vida.<\/p>\n Y m\u00e1s cuando estos son ni\u00f1os con un exceso de empat\u00eda, una habilidad social y emocional muy beneficiosa pero que, de darse en exceso, tambi\u00e9n puede perjudicarles.<\/p>\n Por ello, te traemos algunas recomendaciones que puedes tener en cuenta a la hora de acompa\u00f1ar o tratar a un ni\u00f1o con exceso de empat\u00eda, para favorecer su bienestar:<\/p>\n Valida sus emociones<\/strong><\/p>\n Es importante que los ni\u00f1os con exceso de empat\u00eda sepan, y sientan, que su forma de ser y relacionarse no tiene nada de malo (al contrario, que tiene muchas cosas buenas); y por ello, que valides sus emociones.<\/p>\n Sin embargo, s\u00ed puede afectarles de alguna manera; por ello, la tarea m\u00e1s bien consiste en hacerles ver hasta qu\u00e9 punto esta empat\u00eda les afecta, o les genera sufrimiento, para que puedan empezar a poner en pr\u00e1ctica una empat\u00eda m\u00e1s selectiva, la cual describimos en el siguiente punto.<\/p>\n Potencia una empat\u00eda selectiva<\/strong><\/p>\n \u00bfQu\u00e9 significa esto? La psic\u00f3loga Marcia Reynolds habla de empat\u00eda selectiva como una forma de empat\u00eda dirigida solo en ciertos casos, hasta cierto punto, con ciertas personas…<\/p>\n As\u00ed, se trata de regular, o dirigir, la empat\u00eda, para que esta no nos acabe da\u00f1ando a nosotros.<\/p>\n Y es este el mensaje que debemos transmitirles a nuestros ni\u00f1os con exceso de empat\u00eda; que es buen\u00edsimo que sean emp\u00e1ticos, pero que tambi\u00e9n deben protegerse de tantas emociones.<\/p>\n Por ello, animarlos a conocer este concepto de empat\u00eda selectiva, y a ponerlo en pr\u00e1ctica, puede ayudarles. Podemos ayudarnos de un dibujo, o de una lista, donde expresen con qu\u00e9 personas sienten que deben empatizar m\u00e1s y por qu\u00e9, en qu\u00e9 momentos deben activar el “stop” para protegerse, etc.<\/p>\n La empat\u00eda selectiva implica ser consciente de las emociones y necesidades de la otra persona, pero no dejarse arrastrar autom\u00e1ticamente por su realidad. Se trata de ense\u00f1arles a elegir con base en su percepci\u00f3n, ese grado de implicaci\u00f3n que quieren tener con las personas, pero sin sentirse ni ego\u00edstas ni culpables.<\/p>\n Es importante que los ni\u00f1os sepan que, este tipo de empat\u00eda, no es sin\u00f3nimo de frialdad o indiferencia, sino que es una forma de practicar el autocuidado emocional.<\/p>\n “Te escucho, pero me protejo”<\/strong><\/p>\n As\u00ed, el mensaje que debemos transmitirles a nuestros ni\u00f1os es justamente este: “te escucho, te acompa\u00f1o, te apoyo… pero sin dejar de protegerme”. Ya que, igual que los dem\u00e1s importan, ellos tambi\u00e9n.<\/p>\n Y este deber\u00eda ser su objetivo, tratar de modular su empat\u00eda (y en algunos casos, otras caracter\u00edsticas propias de la alta sensibilidad), para que esta no les genere sufrimiento.<\/p>\n Lee el art\u00edculo completo en Ni\u00f1os con exceso de empat\u00eda que conectan f\u00e1cilmente con las emociones de los dem\u00e1s y acaban sufriendo: c\u00f3mo ayudarles<\/a><\/p>\n <\/p>\n\n
Especial para Los Mejores Colegios
\nPor: Mariana Marroqu\u00edn Ortiz
\nEquipo de redacci\u00f3n de Los Mejores Colegios<\/strong><\/a><\/div>\n