{"id":40462,"date":"2021-05-20T11:52:21","date_gmt":"2021-05-20T16:52:21","guid":{"rendered":"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/?p=40462"},"modified":"2021-05-20T11:52:21","modified_gmt":"2021-05-20T16:52:21","slug":"cinco-consejos-para-evitar-problemas-relacionados-con-la-ciberseguridad-o-la-adiccion-digital","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/tiempo-de-padres\/cinco-consejos-para-evitar-problemas-relacionados-con-la-ciberseguridad-o-la-adiccion-digital\/","title":{"rendered":"Cinco consejos para evitar problemas relacionados con la ciberseguridad o la adicci\u00f3n digital"},"content":{"rendered":"

\u00bfUsamos responsablemente nuestros celulares? Responder a esta pregunta tiene muchas variantes, principalmente, porque puede ir desde lo que se consume en ellos hasta el tiempo que se invierte us\u00e1ndolo. Es decir, nosotros vemos que nuestros hijos suelen estar con el celular en la mano todo el d\u00eda, pero\u2026 por un parte, no sabemos qu\u00e9 es lo que ven y, por el otro, tampoco prestamos atenci\u00f3n a cu\u00e1nto tiempo lo usan diariamente. Ambos aspectos, hacen parte del uso inteligente de dispositivos m\u00f3viles.<\/p>\n

Por eso, te compartimos cinco consejos para evitar problemas relacionados con la ciberseguridad o la adicci\u00f3n digital de toda la familia.<\/p>\n

Con la pandemia, es innegable que el uso de los dispositivos m\u00f3viles ha aumentado. Lo anterior, se puede relacionar al trabajo en casa por parte de los padres y a las clases en alternancia de los hijos. Antes de que estos aspectos hicieran parte de la cotidianidad, los celulares eran herramientas de ocio, y, aunque no dejaron de serlo, ahora su funcionalidad y su uso es mayor. Por ejemplo, el art\u00edculo de Educaci\u00f3n 3.0. nos dicen que \u201cel 89% de los menores ha aumentado el tiempo de conexi\u00f3n a los dispositivos m\u00f3viles, seg\u00fan el estudio de nuevos h\u00e1bitos post COVID de Celside Insurance.\u201d<\/p>\n

Adiciona a esto, nos explica que m\u00faltiples problemas se pueden generar con el aumento de la digitalizaci\u00f3n, sobre todo en los j\u00f3venes, relacionados con el uso abusivo de los dispositivos m\u00f3viles o errores de ciberseguridad, entre los que se encuentran: la adicci\u00f3n a Internet, problemas de autoestima, insomnio, retraimiento, excesivo recelo en el cuidado de su privacidad.<\/p>\n

De igual manera, Educaci\u00f3n 3.0. asegura que \u201cel estudio de Celside Insurance apunta que la digitalizaci\u00f3n ha contribuido al deterioro de la salud mental y emocional de muchas personas debido al uso continuado de las pantallas.\u201d Adem\u00e1s, desconectarse del mundo digital se ha visto afectado con el teletrabajo y las clases oline. Por lo cual, es importante \u201ccombinar el uso responsable de los dispositivos con una correcta desconexi\u00f3n digital que permita a las personas regresar durante unas horas al mundo real\u201d afirma Educaci\u00f3n 3.0.<\/p>\n

Por lo anterior, estos son los consejos que nos ayudar\u00e1n a hacer un uso inteligente de los dispositivos m\u00f3viles seg\u00fan Educaci\u00f3n 3.0:<\/strong><\/p>\n

\"consejos<\/p>\n

    \n
  1. Separar en el tiempo, con franjas horarias y a ser posible regulares, las actividades vinculadas a las obligaciones diarias (estudio, trabajo) y aquellas que forman parte del ocio. Crear una rutina puede ayudar a identificar y computar el tiempo que se dedica a estas actividades.<\/li>\n
  2. \u00a0Diferenciar espacios f\u00edsicos para cada tipo de actividad.<\/li>\n
  3. \u00a0Alejar las tentaciones y las distracciones. Por ejemplo, alejar el m\u00f3vil del alcance, silenciar las alertas de aplicaciones de mensajer\u00eda instant\u00e1nea en equipos de trabajo y estudio.<\/li>\n
  4. \u00a0Tanto padres como madres deben aprovechar la oportunidad y educar para un buen uso consciente y saludable de los dispositivos m\u00f3viles y de Internet.<\/li>\n<\/ol>\n

    Descubre el articulo completo ingresando a:
    \nwww.educaciontrespuntocero.com\/familias\/consejos-para-un-uso-inteligente-de-dispositivos-moviles<\/a><\/strong><\/p>\n

    Para completar la informaci\u00f3n anterior, si consideras que tus hijos o t\u00fa ya tienen una adicci\u00f3n al celular, te compartimos 6 consejos de la Revista Diners<\/a><\/strong> para combatirlo:<\/p>\n

      \n
    1. Monitoree el uso del celular:<\/b> El primer paso es ser consciente de la adicci\u00f3n al celular es ver cu\u00e1nto tiempo se pasa en el celular. Para esto lo mejor es llevar un registro de las veces que se coge el celular y las horas que lo usa.<\/span><\/li>\n
    2. Desactivar las notificaciones o silenciar el tel\u00e9fono<\/b>: A veces la adicci\u00f3n al celular se genera porque cada vez que escuchamos una notificaci\u00f3n, no podemos evitar mirar. Se genera una obsesi\u00f3n por saber qu\u00e9 es lo que acaba de llegar. Le recomendamos que apague todos los sonidos y vibraciones, o que al menos lo haga con lo menos relevante para usted, como las redes sociales o las apps de juegos. Tambi\u00e9n le recomendamos que elimine todas las aplicaciones que no sean 100% necesarias, evite tener tantas distracciones en el celular.<\/span><\/li>\n
    3. Pantalla en gris:<\/b> Es recomendable que para controlar la adicci\u00f3n al celular configure su pantalla a escalas de grises, ya que est\u00e1 demostrado que ayuda a prescindir del celular por mucho m\u00e1s tiempo.<\/span><\/li>\n
    4. Deje el celular en modo avi\u00f3n cuando se vaya a dormir:<\/b> Normalmente las personas suelen ver su celular antes y despu\u00e9s de dormir, e incluso algunas personas despiertan en la mitad de la noche y revisan sus notificaciones. Por esto, se recomienda dejar el celular en otro espacio por lo menos una hora antes de dormir.<\/span><\/li>\n
    5. Elimine las redes sociales:<\/b> El hecho de borrar las redes har\u00e1 que vayamos al buscador cada vez que queramos revisarlas, lo que har\u00eda la tarea m\u00e1s dif\u00edcil y tediosa, y por consiguiente se disminuir\u00e1 su uso. Tambi\u00e9n es bueno dejar en la p\u00e1gina principal del celular las aplicaciones m\u00e1s aburridas e in\u00fatiles. Esto le ayudar\u00e1 a combatir la adicci\u00f3n al celular, pues si queremos encontrar algo divertido, tomar\u00e1 m\u00e1s tiempo.<\/span><\/li>\n
    6. Usar un reloj cl\u00e1sico (como alarma y para mirar la hora):<\/b> Aunque parezca exagerado, el simple hecho de estar revisando la hora lleva en la mayor\u00eda de las veces, a que las personas terminen gastando hasta 10 minutos m\u00e1s de lo planeado en el celular. Para controlar la adicci\u00f3n al celular, le sugerimos usar reloj de pulsera y despertador, para que estas tareas sean aut\u00f3nomas del celular.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

      Usar un reloj cl\u00e1sico (como alarma y para mirar la hora): Aunque parezca exagerado, el simple hecho de estar revisando la hora lleva en la mayor\u00eda de las veces, a que las personas terminen gastando hasta 10 minutos m\u00e1s de lo planeado en el celular. Para controlar la adicci\u00f3n al celular, le sugerimos usar reloj de pulsera y despertador, para que estas tareas sean aut\u00f3nomas del celular.<\/p>\n

      Comparte esta valiosa informaci\u00f3n con tus hijos y visita la p\u00e1gina web para ver el articulo completo:
      \n      revistadiners.com.co\/estilo-de-vida\/57115_consejos-para-la-adiccion-al-celular<\/a><\/strong><\/p>\n

      Especial para Los Mejores Colegios
      \nPor: Andrea Carolina Pedroza
      \n      Equipo de redaccion de Los Mejores Colegios<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      \u00bfUsamos responsablemente nuestros celulares? Responder a esta pregunta tiene muchas variantes, principalmente, porque puede ir desde lo que se consume en ellos hasta el tiempo que se invierte us\u00e1ndolo. Es decir, nosotros vemos que nuestros hijos suelen estar con el celular en la mano todo el d\u00eda, pero\u2026 por un parte, no sabemos qu\u00e9 es […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":40463,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1601],"tags":[2152,2153,1599],"class_list":["post-40462","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tiempo-de-padres","tag-losmejorescolegios","tag-consejos-para-evitar-problemas-relacionados-con-la-ciberseguridad","tag-los-mejores-colegios"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40462","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40462"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40462\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40462"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40462"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40462"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}