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El entrenamiento f\u00edsico es una de las \u00e1reas m\u00e1s importantes del crecimiento integral del ser humano. Ense\u00f1arlo no es solo un asunto del colegio o de los centros que proveen actividades extracurriculares, este h\u00e1bito se adquiere en casa y como tal, es una responsabilidad de los padres de familia. <\/p>\n
En la actualidad hay mucha confusi\u00f3n acerca del verdadero sentido del bienestar, por redes sociales, vemos mucha gente mostrando un estilo de vida que incluye mucha piel, ego y f\u00f3rmulas, pero no es f\u00e1cil diferenciar los patrones de una vida verdaderamente saludable. Lograr que el acondicionamiento f\u00edsico haga parte integral de la crianza de nuestros ni\u00f1os es una tarea de los padres de familia y para ayudarles a entender el tema, entrevistamos a Juan Cubaque, un bogotano de 43 a\u00f1os que, adem\u00e1s de ser pap\u00e1, termin\u00f3 por vocaci\u00f3n y convicci\u00f3n dedicado al mejoramiento de la calidad de vida a trav\u00e9s del acondicionamiento f\u00edsico. <\/p>\n
Una vida jur\u00eddica dedicada al \u201cFitness\u201d<\/strong><\/p>\n Lo primero que llama la atenci\u00f3n es la elocuencia con la que Juan se expresa en sus redes sociales por eso, al preguntarle su profesi\u00f3n, sonr\u00ede al revelarnos que es Abogado especializado en Derecho Financiero y enseguida nos aclara que desde el bachillerato ten\u00eda una profunda entrega al ejercicio f\u00edsico. Cuando termin\u00f3 sus estudios viaj\u00f3 a estudiar ingles a Miami y trabaj\u00f3 en varios gimnasios. A su regreso, al tiempo que estudiaba Derecho en la Universidad de la Sabana, comenz\u00f3 a asesorar personas en temas de alimentaci\u00f3n saludable y entrenamiento f\u00edsico como un trabajo alterno que, aunque no estaba en auge como ahora, le daba un ingreso adicional. <\/p>\n Al graduarse se convirti\u00f3 en un \u201cabogado de tiempo completo\u201d que se especializ\u00f3 en Derecho Financiero en la Universidad del Rosario y trabaj\u00f3 en Fiduciarias, pero segu\u00eda haciendo ejercicio por las noches y asesorando personas. Esa etapa de su vida la llama \u201cuna vida jur\u00eddica dedicada al fitness\u201d. Luego de 4 a\u00f1os, el entrenamiento f\u00edsico termina conquist\u00e1ndolo y se devolvi\u00f3 a Miami a estudiar el titulo m\u00e1ximo de preparaci\u00f3n en su campo que es \u201cMaster Personal Trainner and Nutrition\u201d con una de las exponentes m\u00e1s fuertes de esta disciplina llamada Alice Grey, quien fue su tutora. <\/p>\n Juan ya completa una experiencia de 27 a\u00f1os en los que ha desarrollado una gran carrera en el \u00e1rea de la preparaci\u00f3n f\u00edsica, cientos de personas y personalidades han entrenado con su propio m\u00e9todo y eso lo hace muy feliz. Ahora es padre de una nena de 5 a\u00f1os llamada Antonia y est\u00e1 aplicando en su crianza todo lo que ha aprendido.<\/p>\n \u00bfCu\u00e1l es la importancia del Entrenamiento infantil?<\/strong><\/p>\n La importancia del entrenamiento infantil va de la mano de un tema que todos debemos desarrollar en la vida y que es: disciplina. Desde muy temprana edad debemos educarnos en materia de cuidado corporal y la mayor caracter\u00edstica que se puede implementar en los ni\u00f1os, m\u00e1s all\u00e1 de que tengan una actividad f\u00edsica ligera mediana o intensa, es que a trav\u00e9s de su cuerpo y estructura f\u00edsica desarrollen disciplina, responsabilidad y compromiso con todo lo que hacen. <\/p>\n \u00bfC\u00f3mo generar en los ni\u00f1os el inter\u00e9s de entrenar?<\/strong><\/p>\n La din\u00e1mica con los ni\u00f1os tiene que generarse desde la apertura para lograr sensibilizarse con lo que les gusta. Los ni\u00f1os son como los adultos, lo que pasa es que est\u00e1n en etapa de formaci\u00f3n, pero ellos saben que les conviene y que no, por supuesto que tienen el direccionamiento de profesionales, de sus padres y tambi\u00e9n el direccionamiento de su propio coraz\u00f3n para saber que es lo que mas les gusta hacer en materia f\u00edsica, entonces hacerles una inmersi\u00f3n en el tema resulta muy sencillo, creativo y enriquecedor para aquellas personas que manejamos el tema de profundizaci\u00f3n en entrenamiento f\u00edsico. <\/p>\n \u00bfPodr\u00edamos darles un consejo de entrenamiento a los padres?<\/strong><\/p>\n Yo les dir\u00eda que ahora que se ha puesto de moda el \u201cfitness\u201d, si por ejemplo les gusta trotar o caminar, pues que no dejen a los ni\u00f1os en casa cuando salgan, que los lleven, es maravilloso compartir momentos de familia al aire libre. Si el ni\u00f1o es muy peque\u00f1o, que compren una canastita para llevarlo en la bicicleta. \u00a1Que disfruten con sus hijos! Si es ciclismo, f\u00fatbol, b\u00e1squetbol, etc. Que les organicen una rutina a trav\u00e9s de la disciplina que da el entrenamiento f\u00edsico. Es adem\u00e1s el mejor ejemplo porque el deporte es un generador de lazos infinitos.<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 le ense\u00f1as a tu hija Antonia? \u00bfTiene alguna rutina diaria? <\/strong><\/p>\n Yo soy un pap\u00e1 com\u00fan y corriente. Un papa que quiere que su hija crezca en un ambiente lleno de amor, de felicidad, pero tambi\u00e9n un ambiente lleno de responsabilidad y compromiso, que tenga una estructura en la que ella sienta que, si bien hay l\u00edmites, tambi\u00e9n puede desarrollar nuevas ideas sin riesgo de ser juzgada. <\/p>\n He identificado en los papas modernos que los ni\u00f1os se educan con mayor seguridad, hacen mayor exposici\u00f3n de sus sentimientos sin cohibirse al explicar lo que quieren. A trav\u00e9s de mi experiencia, que es el acondicionamiento f\u00edsico, he implementado con Antonia una rutina de ejercicios y acompa\u00f1amientos seg\u00fan su estructura corporal que han generado que ella desarrolle esa habilidad de integrarse de manera honesta, relajada y sencilla con todas las personas y creo que eso viene en buena medida, de lo que le he podido inculcar en materia de acondicionamiento f\u00edsico.<\/p>\n Ella tiene una rutina de ejercicio que no hace todos los d\u00edas porque los ni\u00f1os son inquietos, ellos desarrollan din\u00e1micas nuevas todos los d\u00edas pero de todas maneras ella si tiene unos par\u00e1metros a seguir. Muchas veces me acompa\u00f1a al gimnasio y seg\u00fan lo que ve, me pregunta si puede entrenar a alg\u00fan cliente y cuando lo hace me encanta porque las personas le siguen la corriente y se divierten sanamente. Me hace sentir complacido y realizado el ver que ella ve en mi un modelo a seguir.<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 consejos dar\u00edas a otros padres de familia?<\/strong><\/p>\n El ejemplo comienza en casa, con pap\u00e1s que se cuidan y que se aman a s\u00ed mismos. Ese es el verdadero entrenamiento f\u00edsico, el que est\u00e1 enfocado en mejorar la calidad de vida y eso se trasmite a los ni\u00f1os.<\/p>\n \u201cTengo la firme convicci\u00f3n de que nada es imposible y todo est\u00e1 en la determinaci\u00f3n de hacer las cosas con pasi\u00f3n, con entrega y desde el coraz\u00f3n. Ah\u00ed reside ese no s\u00e9 qu\u00e9, que nos exige, nos impulsa y nos lleva a ser mejores\u201d. Juan Cubaque<\/p><\/blockquote>\n Por: Bonnie Medina Entrevista realizada a Juan Cubaque acerca de la importancia del entrenamiento f\u00edsico infantil. Ense\u00f1arlo no es solo un asunto del colegio.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":31205,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1628],"tags":[2019,2020,2021,2022,2023,2024,2025,2026,2027,1599,2028,2029],"class_list":["post-31204","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tematicas-educativas","tag-acondicionamiento-en-familia","tag-acondicionamiento-fisico","tag-acondicionamiento-infantil","tag-ejercicio-en-familia","tag-entrenamiento-fisico","tag-entrenamiento-infantil","tag-fitness","tag-importancia-entrenamiento","tag-juan-cubaque","tag-los-mejores-colegios","tag-padres-familia","tag-personal-fitness"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31204","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31204"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31204\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31204"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31204"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/losmejorescolegios.com\/co\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31204"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
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