La iniciativa de ense\u00f1ar mindfulness o atenci\u00f3n plena, en el Gimnasio los Robles, nace de nuestra misi\u00f3n de educar j\u00f3venes en el aspecto intelectual y cognitivo, en relaci\u00f3n con el desarrollo emocional y afectivo.\u00a0<\/span><\/p>\n Creemos que, para una formaci\u00f3n \u00edntegra del individuo, es absolutamente indispensable fomentar herramientas de autoconocimiento y t\u00e9cnicas terap\u00e9uticas que contribuyan con el desarrollo socio emocional de las ni\u00f1as, ni\u00f1os y j\u00f3venes; su capacidad de relacionarse de una manera respetuosa y saludable consigo mismos, y su entorno, creando comunidades solidarias e inteligentes.\u00a0<\/span><\/p>\n Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud OMS,<\/span> la promoci\u00f3n de la salud mental de los ni\u00f1os y adolescentes es prioritaria, y puede lograrse mediante pol\u00edticas y programas de aprendizaje socioemocional en las escuelas, siendo estas las estrategias de fomento m\u00e1s eficaces para cualquier pa\u00eds, independientemente de su nivel de ingresos.<\/span><\/p>\n Es por esta raz\u00f3n, que trabajamos con un modelo pedag\u00f3gico interdisciplinario, el cual nutrimos y actualizamos constantemente, con los saberes y t\u00e9cnicas pioneras en pedagog\u00eda y desarrollo humano. Es as\u00ed, como en el a\u00f1o 2021, decidimos incluir dentro de nuestro pensum el <\/span>Programa de Mindfulness para el G.L.R<\/b>, que la organizaci\u00f3n de pedagog\u00eda en bienestar: <\/span>Santosha Wellness<\/b> dise\u00f1\u00f3 y desarroll\u00f3 para nuestro colegio.<\/span><\/p>\n Programa que le ha ense\u00f1ado a nuestros j\u00f3venes, de forma did\u00e1ctica, divertida y sencilla, a tener consciencia y atenci\u00f3n plena, sobre s\u00ed mismos, a atravesar, entender y manejar su mundo emocional, conocer su mente, y de esta forma elegir su mindset \u23aftener la capacidad de elegir el pensamiento\u23af. Les ha ense\u00f1ado, adem\u00e1s, pr\u00e1cticas enriquecedoras y conscientes, como <\/span>la comunicaci\u00f3n no violenta, <\/b>y este a\u00f1o finalizamos con un proyecto de aula precioso, sobre la<\/span> gratitud,<\/b> como pr\u00e1ctica consciente para reconocer e integrar los regalos de la vida que se tienen en el momento presente.\u00a0<\/span><\/p>\n La pr\u00e1ctica de mindfulness en ni\u00f1os y ni\u00f1as, que est\u00e1n en etapa de desarrollo y crecimiento, produce cambios significativos a nivel cerebral y psicol\u00f3gico. Algunos de los cambios y mejoras que hemos podido evidenciar con esta pr\u00e1ctica, en los estudiantes de nuestro colegio, son por ejemplo: mejor toma de decisiones, mayor prevenci\u00f3n del <\/span>bullying <\/span><\/i>y v\u00ednculos afectivos respetuosos, mayor atenci\u00f3n y comunicaci\u00f3n asertiva, reducci\u00f3n en la ansiedad y el miedo, mayor concentraci\u00f3n y memoria, capacidad de resiliencia y un apoyo en los procesos de amor propio.\u00a0<\/span><\/p>\n Esto se debe a que, dentro del cerebro, ocurren cambios qu\u00edmicos, que mejoran y fortalecen sus funciones: la actividad mental y la respuesta emocional correspondiente. Con el mindfulness se fortalece la corteza prefrontal, se aumenta la conectividad entre diferentes regiones del cerebro, se reduce la actividad de la am\u00edgdala, la estructura cerebral relacionada con las repuestas emocionales, s\u00f3lo por mencionar algunos de los beneficios de esta maravillosa pr\u00e1ctica.\u00a0<\/span><\/p>\n El impacto de incluir el mindfulness, y este innovador programa de Santosha Wellness, como parte de nuestro curr\u00edculo, ha tra\u00eddo incontables beneficios a nuestra comunidad, de estudiantes y tambi\u00e9n, a todo nuestro equipo de profesores y terapeutas, que ahora incluyen dentro de sus aulas, estrategias de mindfulness o conciencia plena. El resultado, ha sido niveles m\u00e1s altos de atenci\u00f3n, empat\u00eda y eficiencia en los procesos de aprendizaje, tanto en los adultos como en los j\u00f3venes. Por otra parte, el mindfulness ha sido un aliado en los procesos terap\u00e9uticos y psicol\u00f3gicos que el colegio ofrece a los estudiantes.\u00a0<\/span><\/p>\n Nuestro personal ha sido capacitado en la metodolog\u00eda C.D.C., de Santosha Wellness, para ense\u00f1ar pedagog\u00eda del bienestar e integrar las tres fases del desarrollo personal y colectivo: con\u00f3cete, desarrolla habilidades y comun\u00edcate adecuada y eficientemente.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n Esta metodolog\u00eda propone v\u00edas o caminos para el conocimiento personal y la identificaci\u00f3n de conflictos ra\u00edz, as\u00ed como gu\u00edas y herramientas pr\u00e1cticas para su resoluci\u00f3n. Es fundamental y necesario reconocer el origen de los conflictos personales, no s\u00f3lo para el desarrollo propio, sino para la comunidad. Se trata de facilitar v\u00edas de autoconocimiento, para poder compartir de manera colaborativa y superar retos, creativamente. Los adultos han aprendido sobre sus propios procesos, cuentan con herramientas claras para ense\u00f1ar y ayudar a nuestra comunidad infantil y adolescente.<\/span><\/p>\n En este inspirador proyecto nos damos cuenta que la pedagog\u00eda se nutre y debe actualizarse constantemente; y que es una necesidad primaria en la comunidad educativa, colegios y escuelas p\u00fablicas, empezar a involucrar procesos de aprendizaje sobre el bienestar y el autoconocimiento para la transformaci\u00f3n, el respeto social y los desaf\u00edos de vivir en este presente.<\/span><\/p>\n